co to bedzie

widzisz Afu_ra : ja mam troche inaczej..co zjem..to zaraz mi sie odklada..nawet nie wiesz jak chcialbym tak miec : jem i nie tyje :) KFC staloby sie moim domem :) ale luz..jakos to bedzie..peace " Papieros to jest coś takiego co ma z jednej strony ogień a z drugiej durnia "

Móc możesz, tylko po co? Efekt będzie taki sam albo i gorszy, bo po fazie nasycenia postępy gwałtownie stopują, a zużycie kreatyny ( i pieniędzy) o wiele większe. Takie rozpiski to sie 6-7 lat temu robiło... Rozpiska flexa jest o wiele bardziej optymalna dla Ciebie.

Żeby brać cokolwiek pasowało by najpierw mieć ustaloną porządną dietę, to w dziale odżywianie co jest podstawą, i porządny trening - dział dla początkujących. Bez diety, czy ułożonego odżywiania nie ma sensu brać gainerów, jakichkolwiek supli bo to będzie strata tych supli i kasy. Gainer to uzupełnienie diety w postaci węglowodanów, a nie [...]

Ja myślę że łączny koszt to będzie koło 3000 z 4-5 wizyt.No ale cierp ciało jakieś chciało 3 lata bez wizyty u dentysty i mam to co mam.Trzeba co pół roku iść na czyszczenie z kamienia i kontrolę.U mnie negatywny wpływ napewno ma też że palę 2 paczki papierosów pije że 3-kawy i lubię słodycze.Dentysta mi mówił że słodycze szkodzą bardziej niż [...]

[...] najgorsze jest to, ze ja dojezdzam jeszcze do szkoly do Gdyni i to mi tez zajmuje troche czasu, a lekcje nie koncza sie dosc szybko. Musze znalezs cos dla siebie co mi bedzie najbardziej odpowiadac godzinowo. A kiedys juz bylem bliski zapisania sie w Sopocie na kick boxing i poszedlem tam, ale jakos wszyscy sie na mnie krzywo patrzyli no i [...]

[...] niego, nie na jego poziom wytrenowania ja bym proponowal narazie zwykle FBW, 2 zestawy, 4-5 podstawowych cwiczen jak osiagniesz jakies w miare obciazenia to wrocisz do 5x5 i bedzie dobrze. narazie moim zdaniem nie ma sensu pchac sie w ten trening "Przysiad 80kg x5, MC 80 x5, wyciskanie sztangi 60kgx5" co to jest dla chlopa w jego wieku i o takiej [...]

Dokładnie, to nie jest takie proste, za coś trzeba żyć, opłacić mieszkanie, treningi, wizyty na siłowni, sprzęt itd. Za pensyjkę 18-latka to będzie trudne. Jak koledzy wyżej radzili spróbuj się w jakichś zawodach i co najważniejsze nie napalaj się tak, bo jak się okaże, że przegrasz kilka walk, to możesz stracić motywację. Małe kroczki to [...]

1-12 prop 100 mg co 2 dni 1-10 master 100 mg co 2 dni 6-12 wino 40 mg dzennie i to będzie optymalnie

emr dobrze wam mowi ... a wy nadal przekonani jestescie ze jak sie wchalania tylko (wg danona) 40-50% choc naprawde dla samych miesni dostepne jest ok.10% - to najlpiej bedzie jak zwiekszycie dawki a to ni ejest zdrpowe myslenie ...zreszta nie wiem po co to pisze jak i tak wiem ze ten post zaginie w gaszczu nastepnych postow ktore mowia ze [...]

Cześć Krasnall, Bardzo Cię lubię i szanuję ale nie raz Cię nie rozumię. Jak nie chcesz pornografii to nie mniej pretensji ze będzie tu nudno. Przecież sam pisałeś w Szatni w temacie Memento Morii to: Wiecie czym sie rozni SDF od np. Anabolexu ? Dam przede wszystkim dyskutuja o kulturystyce, pakowaniu, dymaniu, ruchaniu, pornosach, zamieszczaja [...]

na moje jezeli po pracy jestes zmeczony , to warto zrobic sobie nawet 20 min.drzemki , to bedzie lepsze niz najlepszy stymulant.. .. po pracy , kiedy juz jestes mocno zmeczony i brak sil to takie sztuczne nakrecanie sie do wysilku odbija sie na nas jeszcze bardziej nie korzystnie, zmuszasz organizm do pracy ponad jego sily, a odpowiednia [...]

ale jak sie uda to bedzie prawidłowe stężenie i wiesz co tam jest przynajmniej i nie bedzie zanieczyszczony środek .. na ZDROWIU NIE MOZNA OSZCZęDZAć

Jeśli chodzi o suple, poza bcaa pod kątem sztuk walki warto też zainteresować sie beta alaniną ;-) Co do diety... jeśli nie masz wszystkiego wyliczonego to tylko może Ci sie wydawać, że dobrze sie odżywiasz. Bo o ile np. jakość produktow które spożywasz będzie na bardzo wysokim poziomie, to odpowiednie ilości poszczególnych składników, które [...]

[...] nieco dłuzej i nie wymeldowałes się,a to oznacza ze teoretycznie może się Ciebie czepic prokurator(paragraf wymigiwania się od zasadniczej służby wojskowej). Nie wiem jak to bedzie traktowane po wprowadzeniu tej profesjonalnej armii ten przepis(o uchylaniu sie od zsw),czy go zlikwidują,czy bedą czekać na jakieś przedawnienia(o ile w takim [...]

No to mysle ze z ActibLaba samkowo bedzie okej bo czytam opinie.A pod wzgledem BCAA to jest okej prawda? Jest ok Ja tam wole w smaku cos cytryna ,pomarancza a takie smaki wlasnie ma ActivaLab. MiloPL - co to interwalow to ja wiem co to jest .Ja sie tu pytam czy lepiej brac BCAA Przed czy Po treningu nie wiem czy dobrze zrozumiales. Jak byś [...]

przeczytaj sobie to: http://www.sfd.pl/FAQ-t406746.html skoro podoba Ci sie kick, to idź na niego - jest bardziej wszechstronny niż TKD, bo jak zauważyłeś, używa sie tam rąk i nóg, dodatkowo masz do wyboru kilka formuł (light, semi i full contact) z kolei jeszcze bardziej wszechstronną dyscypliną jest muay thai, bo angażuje dodatkowo łokcie i [...]

czyli uwarzasz że jak nie będziesz na mecie ćwiczył kickboksu to lewa komora będzie ok a jak będziesz to będzie powiększona co? ---- skąd wy bierzecie taką wiedzę stosowanie SAA zagrażu zdrowiu i życiu niezależnie od kikboksu - międzyinnymi powoduje przerost serca

No przecież napisałem ci poco sie pytasz jak nawet nie słuchasz ,przy tym co podałeś to to co napisałem będzie najlepsze!

Ćwicząc 3x w tyg, robię aeroby po każdym treningu po 30 min intensywnie dość, więc 3x 30 min po treningu na tydzień.To co ułożyłem będzie dobre na start? i np co 1 tydzień dawać +100 kcl z węgli?

Zależy jakiej jakości będą produkty w diecie. Myślę, że Twój organizm może słabo zareagować na taką dietę i będzie nagły spadek, przez co potem będziesz miał nadmiar skóry np. na brzuchu, kiedy już zgubisz tłuszcz (były setki takich przypadków na tym forum). PS. Bo jeśli ważysz 96 kg i chcesz ważyć 90 kg, to te 6 kg zejdzie w mgnieniu oka, lecz [...]